マシン筋トレ Zumba45 今日はホームのスポクラでは無くフィールドさんでkikuyaさんのZumbaレッスンにハロウィンの格好で参加しました。 エアロと違った緊張感というか(笑)楽しませていただきました。 目の前で元 … 続きを読む 10月28日の運動